打算寒假进西藏,大家有什么建议

〖One〗不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。

〖Two〗首要的准备当然是自行车了，最好是山地车，段路川藏线上有的路段路况非常差，骑公路赛的话安全系数会非常低。其次是配件，如头盔、手套、电筒、药品等很多杂七杂八就不一一列举。寒假天气比较恶劣，最好的川藏骑行时间是4-7月，所以防寒衣服一定要带好的。

〖Three〗出游最省钱要点：如果时间够宽松，建议能搭车就搭车，完全免费；住青年旅社。在小店吃饭。住宿+饮食一天也就是50元左右。不建议露宿街头。青年旅社应该还能遇到同游的驴友。

〖Four〗不建议冬天去西藏，首先风景不是很好，景色单一，多数都是冰雪覆盖；其次是交通安全保障差，路况不好，好多地方可能会因雪崩堵路，路上会结冰，很危险；再次，冬天气候寒冷，干燥缺氧，更易引发高原反应。

〖Five〗我个人建议最好是飞机去火车回来，因为坐火车上高原很痛苦，飞机去反而没事儿。我不知道是不是误区，至少以我的经历是这样的。你们时间很紧张，火车单程就要差不多两天两夜，根本没时间玩儿了。

3月进藏,要注意什么?

〖One〗衣物：3月西藏昼夜温差大，白天约10℃，夜间可能低于0℃。白天建议穿羊毛内衣搭配防风外套，夜晚需加羽绒服、抓绒衣；布达拉宫广场日照强烈，需备太阳镜和防晒霜；鲁朗林海等景区徒步时，防滑登山鞋和保暖手套必不可少。装备：保温杯（高原补水重要）、湿巾、充电宝（部分地区供电不稳定）、插线板（酒店插座可能少）。

〖Two〗做好防晒护肤工作防晒：3月西藏紫外线照射依旧强烈，白天出门擦高倍防晒霜，戴遮阳帽（毛线帽）、太阳镜，携带围巾和口罩，既保暖又防晒。护肤：西藏气候干燥，需带上补水保湿护肤品，如水乳霜、补水面膜、身体乳、润唇膏（十分重要）。无论男女都要做好护肤防护，否则不只是晒黑那么简单。

〖Three〗注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

〖Four〗食物和水：长时间的行驶很累，需要及时的补充体力（如压缩饼干、零食、面包、口香糖），到达高原地区就要多喝水，预防发生高原反应。最好多带点垃圾带，不要一路随意扔垃圾，保护好环境。防晒用品：高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、防光眩墨镜和遮阳帽以免灼伤皮肤和眼睛。

〖Five〗解释如下：我2016年去的。我个人的经验，3月自驾进藏必须注意一下问题：进藏后前几天切勿洗澡！更不能喝酒。不能剧烈活动，否则你会感觉呼吸困难。携带氧气包2个。沿途可以不断补充。20元补充一次。拖车绳、防滑链必备。3月阿里肯定还在下雪。部分道路积雪务必小心驾驶。